생강이 신장에 좋은가요?

 

안녕하세요 도디오입니다.

오늘은 제가 너무 궁금한 점을 써볼까 합니다.

 

 

"생강은 신장에 좋은가?"

 

 

제가 신장과 관련된 글도 적고,

생강에 대한 내용도 적었었는데요.

 

2024.10.28 - [건강이 최고] - 신장에 좋은 음식은 무엇일까?

신장에 좋은 음식은 무엇일까?

 

2024.11.14 - [건강이 최고] - 생강청 만들기 및 생강차 효능

생강청 만들기 및 생강차 효능

 

근데...

글을 다시 읽다 보니까...

뭔가 이상해서요..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

아니,,

신장에 좋은 음식엔 생강을 먹으라면서

왜 제가 생강청 알아볼 땐

신장질환은 생강을 주의하라고 한 걸까요..?

 

머릿속에서 혼란이 오기 시작...^^

 

그래서!!!

너무너무.. 제가 너무 궁금해서ㅋㅋㅋㅋ

알아보았습니다.

 

 

 

 

 

 

우선 결론만 말씀드리자면..

 

생강은 신장에 좋은 것이 맞고,

좋지 않은 것도 맞습니다.

 

 

이게 뭔 말이냐....^^

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

개인의 건강 상태에 따라

생강이 미치는 영향이 다르단 거죠.

 

자 만약,

신장이 건강하다면,

= 생강이 건강에 유익한 효과를 주기 때문에 좋습니다.

 

신장 질환이 있다 + 신장이 약하다면,

= 생강의 강한 화학 성분이 신장에 부담을 줄 수 있어 좋지 않습니다.

그래서 이런 케이스는 의사 선생님과 상의를 하고 드시는 게 좋을 것 같습니다.

 

 

 

생강의 효능을 알면, 더 잘 이해하실 수 있는데요.

일단 생강의 효능 바로

항염증, 항산화 효과인데,

= 신장 손상을 예방해 주고 신장 기능을 강화하는데 도움을 줍니다.

그래서 만약 신장에 염증이 있을 때 먹으면 좋다고 합니다.

 

또한 생강이 혈압 조절을 해줘서

고혈압 때문에 신장이 손상될 위험을 줄여줄 수 있다고 합니다.

 

마찬가지로 혈당도 조절해 주기 때문에

당뇨로 인한 신장 손상의 위험도 줄여줄 수 있는 것입니다.

 

 

 

근데!!!

이게,,, 생강이 신장에 안 좋은 케이스는요...

 

1) 만성 신장 질환 환자에게 안 좋습니다.

 

생강에 칼륨이 포함되어서

만성 신장 질환 환자의 경우 생강을 많이 드시면 안 되는데요.

 

만성 신장 질환 환자분들은

모든 칼륨 섭취가 주의 대상입니다.

 

비록, 생강에는 상대적으로 칼륨이 낮게 들어있지만 많이 드시거나 생강청처럼 가공해서 드시면 문제가 될 수 있다는 것이죠.

 

 

2) 이뇨제 / 항응고제와 같은 약물을 드시는 분들도 주의해야 합니다.

 

생강은 이뇨제나 항응고제와 함께 먹게 될 경우

신장의 부담을 더할 수 있습니다.

또한, 신장질환과 관련된 약을 복용 중인 경우에도 주의해야 합니다.

*이뇨제: 신장에서 소변 배출을 증가시키는 약물

*항응고제: 혈액 희석제

 

 

3) 그리고!! 뭐든 과하면 안 좋습니다.

 

많이 드시면 신장에서 독소 처리를 하는데 부담이 됩니다.

 

 

4) 거기에다가 생강청 같은 경우는,

 

설탕 함량이 높기 때문에

당뇨성 신장병이나 비만으로 인한 신장 질환 위험을 높여서 안 좋습니다.

 

그래서 제가 생강청 포스팅에

신장질환환자는 좋지 않다고 적었네요ㅎㅎㅎ

궁금증 해결 완료...!^ㅁ^

 

 

5) 생강의 혈압을 낮추는 작용이 부적절한 영향을 줄 수 있습니다.

 

생강이 혈압을 낮추는 작용이 있는데요.

이게 과도하게 혈압이 낮아지면, 신장으로 가는 혈류가 줄어들기 때문에

신장 기능에 영향을 미칠 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

자 다시 중요한 내요만 정리해서

요약해 보자면,

---

 

1. 생강이 신장에 좋은 것은 맞다.

2. 하지만 본인의 건강 상태에 따라 주의해야 할 필요가 있다.

3. 생강청은 특히 더 주의해야 한다.

= 만성신장질환 환자는 + 당뇨를 가진 환자는

피하는 것이 좋다.

4. 만성신장질환 환자라고 다 먹지 말아야 한다는 아니다.

본인의 상태에 따라, 초기의 상태라면

신장 기능이 유지된 후에 먹는 생강은

신장 건강에 도움을 줄 수 있다.

= 즉 2번의 내용처럼,

본인의 몸상태를 잘 체크해야 한다.

5. 그리고 적당히 먹어야 한다. 과유불급!!!

---

 

이 요약된 내용이라도 꼭 체크해서

기억해 주시길 바랍니다!!^ㅁ^

 

 

 

 

 

 

---

 

제가 이거 때문에 갑자기 멘붕 와서 막 검색하면서 이리저리 찾아봤는데, 뭔가 머리가 정리되는 기분입니다.

 

휴~ 저도 공부할 겸, 모두에게 좋은 정보를 주고자 시작한 블로그였는데ㅋㅋㅋㅋ 잘못된 정보를 줄 순 없잖아요..!

 

진짜 깜짝 놀라서ㅋㅋㅋㅋ 후다닥 찾아봤네요...

 

 

혹여나 신장질환이신 분들은 꼭!!! 본인의 몸상태를 체크해서, 의사 선생님과 상의를 하시고 생강을 드시는 것이 좋겠습니다.

 

그냥 생강이 신장에 좋대~ 하면서 아무 생각 없이 드시다가 오히려 몸에 안 좋은 결과를 부를 수 있으니깐요...

꼭꼭 담당 선생님과 상의!! 하시는 것으로...!!

 

그리고 몸에 좋다고 너무 많이 먹지 말고,

적당히 먹자구요!!ㅎㅎㅎ

 

 

생강청 같은 경우는,,,

저도 포스팅하면서 흠,, 이건 당뇨 걸린 분들은 당때문에 못 먹겠다 싶긴 했는데,

역시 주의해야 하는 부분이네요.

 

 

 

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제가 당뇨에 관한 글도 적었으니까, 참고하실 분들은 클릭! 해주세요^^

 

 

 

정말 건강 챙기기 쉽지 않네요...

 

몸에 좋다고 다 좋은 게 아니니,, 결국 자신을 제일 잘 알아야 하는 것이 최우선인 것 같습니다.

 

날이 많이 추워졌습니다.

모두들 감기 조심하시고, 옷 따뜻하게 껴입으시고, 몸보신 잘하자구요!

 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다^^

건강합시다~!!!