술병 증상, 빠른 숙취 해소법

 

안녕하세요 도디오입니다.

 

혹시 다들 술 자주 드시나요?

저는ㅋㅋ 이제ㅋㅋ 사고 난 이후로 술을 안 마시지만,,

그전까지 자주 술자리를 가졌었는데요.

보통 다음 날 숙취가 있는 편이라,,

꽤나 고생했었던 기억이 납니다.

 

그래서 이번 시간에는

술병 증상은 뭐가 있는지,

제 뇌피셜로 숙취 해소에 어떤 방법이 있는지

알려드리겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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술병 증상

 

아시다시피 술병도 단계가 있습니다.

먹은 양에 따라 혹은 어떻게 먹었느냐에 따라 증상이 더해지는 것 같습니다.

우선 기본적으로 나타나는 증상은 몸에 갈증이 생기면서 입이 건조해지는 상태입니다.

여기서 두통이 오거나 토할 것 같고, 피곤하고 집중도 떨어지고 심하면 근육통까지 오는 것이죠.

구체적으로 증상을 설명해 보자면 다음과 같습니다.

 

 

• 갈증과 구강 건조
  가장 흔하게 나타나는 증상
  술이 들어가면 화장실을 자주 가기 때문에 평소보다 많은 수분이 몸 밖으로 나가게 되면서 몸에 수분이 부족해짐
  이로 인해 갈증이 나게 되고 입안이 바짝 마르게 됨
• 두통
  술 마신 다음 날 아침, 머리가 아프고 뻐근한 증상
  알코올이 혈관을 확장시키고, 몸속에 독성 물질을 축적하게 만드는데 이 독성 물질이 두통을 만듦
  수분도 부족해지기 때문에 혈액의 농도를 높이고, 그로 인해 뇌에 산소 공급이 떨어져 두통을 악화시킴
• 메스꺼움과 구토
  위장에 부담이 가해져 나타남
  토를 많이 할 경우 탈수 증상도 같이 발생할 수 있어 주의해야 함
• 피로감과 집중력 저하
  알코올이 몸에 들어오면 간에서 알코올을 분해하려고 에너지를 많이 쓰게 되는데 이 과정에서 간이 피로해지고, 에너지 소모가 크기 때문에 피로감을 느끼게 됨
  알코올로 인해 뇌의 신경 전달 물질 균형이 깨져 일시적으로 기억력과 집중력이 저하됨
• 근육통과 떨림
  과음 후 몸이 떨리거나 근육통 증상이 나타날 수 있음
  알코올이 몸속의 전해질 균형을 흔들어 이런 증상이 발생하게 됨

 

 

 

 

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숙취 해소법

 

제가 술 마신 다음 날 시도해 본 다양한 방법들을 적어보았습니다..!

 

1. 물 많이 마시기

어떻게 보면 제일 간단하면서 술이 좀 깨는 방법인데요. 물을 충분하게 마셔주면 좀 괜찮아지더라구요.. 술 마신 다음 날은 갈증도 빨리 느껴지는데 해소도 시켜주고 좋습니다.

 

2. 갈아 만든 배 마시기

이거를,, 어디에 넣을지 모르겠어서 그냥 통으로 적었습니다. 숙취로 갈아 만든 배 마시는 건 유명하죠? 개인적으로.. 저도 갈배를 꽤 자주 마셨다만, 전 이거보단 3번 이온음료 마시는 게 더 좋았습니다.

 

3. 이온음료 마시기

물 마시기의 윗버전인데요. 저는 주로 다음 날 포카리 한병 다 마시면 좀 괜찮아지더라구요. 확실히 괜찮아집니다.

 

4. 숙취음료 마시기

헛개수, 모닝케어, 상쾌환 이런 숙취용으로 나온 제품들을 마시는 것도 좋습니다. 정신 차려지는 기분이 확실히 듭니다.

 

5. 꿀물 마시기

따뜻한 꿀물을 마시는 것도 도움이 됩니다. 알아보니, 꿀에 과당이 있어서 알코올 분해도 도와주고 간 기능도 도와준다고 하네요.

 

6. 수박주스, 토마토주스 마시기

이거는 진짜 제 뇌피셜인데 저는 이거 마시니까 좀 괜찮았습니다. 수분보충을 해줘서 그런가,, 확실히 깨는 기분이 들더라구요. 추천합니다!

 

7. 약국에서 약 받기

진짜 죽을 것 같은 날 약국 가서 숙취약 받았었는데,, (여러 종류 묶어서 팔더라구요) 오.. 진짜 직빵입니다. 물론 비싸지만요 요,,

 

8. 링거(링겔) 맞기

사실 링겔은,, 잘 모르겠어요. 회사 다닐 때, 점심시간에 그냥 자려고 도피하는 느낌처럼 맞았는데 그렇게 큰 효과는 없었던 것 같습니다. 근데 이건 사람마다 다르기 때문에,,ㅎㅎ 참고만 해주시면 되겠습니다.

 

9. 해장음식 먹기

저는 주로 국물이 있는 음식을 먹었는데요. 예를 들면 냉면, 쌀국수, 해장국, 라면, 국밥 등등... 그중 쌀국수가 제일인 것 같습니다ㅋㅋ 각자 본인에게 맞는 해장음식을 먹으면 속이 좀 풀리면서 괜찮더라구요. 햄버거나 피자도 봤고, 아이스크림도 있고, 샌드위치도 있었습니다.

 

10. 잠자기

사실.. 제일 좋은 건 잠입니다. 그냥 모든 신께 다시는 이렇게 마시지 않겠다고 용서해 달라 고하고 계속 자는 게,,, 최곱니다. 쓰레기 같은 삶이라고 느껴지겠지만 어쩔 수 없습니다. 자는 것만큼 해장되고 숙취해소되는 게 없습니다. 그래 나 쓰레기다. 하고 그냥 충분히 주무세요...!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

여기까지 제 뇌피셜 찐 숙취해소방법에 대해 적어보았는데요.

 

사실 그냥... 다음 날을 위해 적당히 마시고 끝내는 게 제일 좋긴 합니다.

물론 그렇게 자제하는 것도 어려운 거 잘 알고 있습니다만... 허허 제가 사고 한번 거하게 치고 나니까,, 그냥 즐겁게 마시고 집에 잘 들어가는 게,,, 정말 시간을 돌리고 싶네요^^....

 

본인의 건강을 위해서라도, 큰 사고가 나지 않게 적당히 마시는 것을 다시 한번 얘기드리고 싶습니다 허허...

 

아무튼!

음주 후 다음 날 힘드시면, 위에 적힌 방법으로 숙취 해소해서 다시 괜찮아지시길 바랍니다..!

글 읽어주셔서 감사합니다^^!