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류마티스 관절염 증상, 손가락 통증? 안녕하세요 도디오입니다. 혹시 류마티스 관절염에 대해서 들어보신 적 있나요?저는 회사분들이 자신이 류마티스 관절염에 걸린 게 아닐까 걱정된다고 얘기하실 때 처음 들어보았는데요.젊은 나이에 벌써 이런 병을 걱정해야하나..? 그때는 단순히 그렇게만 생각했습니다.근데 점차 나이를 먹어가면서, 주변에 계속 한두명씩 류마티스에 대해 언급하시는 분들이 많아지는 것을 보고 아... 이거 꽤나 자주 발생되는 병이구나 느끼게 됐죠. 그래서 이번 시간에는류마티스 관절염이 무엇인지,어떻게 걸리게 되고 증상은 무엇인지,흔히 걱정하시는 손가락 통증! 까지도알아보겠습니다^^ ■류마티스 관절염? 면역 조직이 신체 자체를 공격해 버리는 병을 말합니다. 그래서 관절 주위의 활막이란 곳에 염증이 생기게 되죠. 여기서 활막이란,.. 2024. 10. 30.

고혈압 낮추는 방법은? 안녕하세요 도디오입니다. 고혈압은 정말 현 사회에서 매우 흔하게 나타나는 문제 중 하나인만큼 많은 사람들이 고혈압을 겪고 있습니다.처음에는 그렇게 특이한 증상이 나타나지 않아서 빨리 발견되기가 어려운데요.모르고 방치해 두면 시간이 지날수록 심각한 합병증을 가져올 수 있습니다. 뇌졸중이나 심근경색 같은 큰 병으로 이끄는 아이죠.그렇기 때문에 고혈압 관리가 정말 정말 중요합니다. 그렇다면 고혈압이란 무엇인지,왜 발생하는 것이며,고혈압 낮추는 방법은 어떤 것들이 있는지지금부터 알아보겠습니다! ■고혈압이란? 혈압이 정상 범위를 넘어선 상태를 말합니다. 여기서 혈압의 정의를 알아보자면, 혈압이란 심장에서 혈액을 펌프질 할 때 동맥벽이란 곳에 가해지는 압력을 측정한 것인데요.크게 수축기 혈압과 이완기 혈압.. 2024. 10. 29.

담낭에 좋은 음식은 무엇일까? 안녕하세요 도디오입니다.앞서 신장에 좋은, 안 좋은 음식들에 대해서 포스팅했었는데요. 2024.10.28 - [분류 전체보기] - 신장에 좋은 음식은 무엇일까? 신장에 좋은 음식은 무엇일까?안녕하세요 도디오입니다.혹시 다들 신장에 대해서 잘 아실까요?저는 최근에 어머니가 담낭에 돌이 생겨서 치료를 했는데요. 그래서 담낭에 대해 알아보던 중, 기왕 이렇게 된 거 신장도 함께dyostory.tistory.com→ 궁금하시면 클릭!! ^ㅁ^ 거기서도 언급했던 내용인데, 저희 어머니가 담낭에 돌이 생겨 치료를 해서 담낭에 좋은 음식은 무엇일지 공부해 보려구요..!^^ 담낭이 이상이 생기면 증상이 어떠한지,담낭 관리에 좋은 음식과 안 좋은 음식은 무엇인지 함께 알아보실까요? ■담낭이란? 우리 몸이 소화를.. 2024. 10. 29.

신장에 좋은 음식은 무엇일까? 안녕하세요 도디오입니다.혹시 다들 신장에 대해서 잘 아실까요?저는 최근에 어머니가 담낭에 돌이 생겨서 치료를 했는데요. 그래서 담낭에 대해 알아보던 중, 기왕 이렇게 된 거 신장도 함께 알아두면 좋을 것 같아 포스팅하게 되었습니다. 그런 의미로 오늘은!신장이 이상이 생기면 어떤 증상을 겪게 되는지,신장을 관리하려면 어떤 음식을 먹는 게 좋고 나쁜지에 대해 알아보겠습니다. ■신장은? 몸속의 노폐물과 과도한 수분을 걸러내는 역할을 합니다. 몸의 전체적인 균형을 유지해 주죠. 그뿐만 아니라 혈압 조절, 적혈구 생성 등을 조절해 주는 역할도 합니다. 그렇기 때문에 식습관과 생활습관을 잘못하게 되면 신장 기능에 문제가 생길 수 있습니다. ■신장 이상 증상 1. 대표적으로 피로감이 높아집니다. 신장이.. 2024. 10. 28.

건강 달리기 효과 좋은 점은? 안녕하세요 도디오입니다.건강 달리기라고 들어보신 적 있으신가요?최근에 많은 사람들이 건강 달리기를 하고 있다는데요. 시작은 유행이었지만 이젠 건강습관으로 자리 잡았다고 합니다. 그렇다면 지금부터 건강 달리기란 무엇인지,효과는 어떠한지,좋은 점과 주의해야 할 점,꿀팁까지 알려드리겠습니다! ■건강 달리기란? 말 그대로 건강을 위해 달리는 것을 의미합니다. 마라톤과 트랙 경주 같이 기록을 세우거나 힘들게 달려는 운동이 아닙니다.건강 달리기의 핵심은 본인에게 알맞은 속도와 거리를 꾸준히 달리는 것입니다. 심박수를 관리하면서 꾸준히 운동하는 것이 포인트입니다.그래서 호흡을 적절하게 유지 + 무리하지 않는 범위 내에서 천천히 시작해 조금씩 속도나 거리를 늘려보는 것이 좋습니다.이렇게 한다면 체력도 올라가고.. 2024. 10. 28.

당뇨에 좋은 음식은 무엇일까? 안녕하세요 도디오입니다.오늘은 당뇨 관리에 빠질 수 없는 식습관에 대해서 더 깊이 알아보고자 합니다. 과연 당뇨에 좋은 음식은 무엇일지,안 좋은 음식은 무엇이 있을지 알아보겠습니다.추가로 관련 레시피도 몇 가지 알려드립니다! ■당뇨란? 당뇨란 혈액 중에 포도당이 높아 소변으로 포도당이 넘쳐 나오는데서 지어진 이름인데요.인슐린이라는 친구가 제대로 일하지 않거나 충분하지 않을 때 발생합니다. 당뇨 관리에 중요한 것은 바로 식이요법.건강한 식습관을 유지하는 것입니다.왜냐하면 혈당을 안정적으로 유지를 해야 하기 때문인데요.그렇다면 음식을 선택하는 데 있어서,좀 더 신중해질 필요가 있겠죠? 2024.10.21 - [분류 전체보기] - 당뇨 초기증상 및 원인, 검사, 관리 당뇨 초기증상 및 원인, 검사.. 2024. 10. 25.

갑상선기능항진증(갑상샘 항진증) 원인, 증상, 검사, 치료 및 관리 안녕하세요 도디오입니다.이전 포스터에서 갑상선기능저하증에 대해알아보았는데요. 2024.10.24 - [분류 전체보기] - 갑상선기능저하증(갑상샘 저하증) 원인, 증상, 검사, 치료 및 관리는? 갑상선기능저하증(갑상샘 저하증) 원인, 증상, 검사, 치료 및 관리는?안녕하세요 도디오입니다.주변에 갑상선 관련해서 병원을 오가는 일이 꽤나 있는데요.그래서 이번 기회에 갑상선에 대해 싹- 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 그중 첫 번째, 갑상선기능저하dyostory.tistory.com → 이전 글이 궁금하시다면 클릭! 이번 시간에는 갑상선기능항진증에 대해서쭉- 알아보겠습니다. 갑상선기능항진증이 무엇인지,원인과 증상, 검사와 치료 및 관리법은어떻게 이루어지는지,뿐만 아니라 증상 완화에 도움이 되는 음식은어.. 2024. 10. 24.

갑상선기능저하증(갑상샘 저하증) 원인, 증상, 검사, 치료 및 관리는? 안녕하세요 도디오입니다.주변에 갑상선 관련해서 병원을 오가는 일이 꽤나 있는데요.그래서 이번 기회에 갑상선에 대해 싹- 알아보는 시간을 가져볼까 합니다. 그중 첫 번째, 갑상선기능저하증에 대해 알아보겠습니다. 갑상선기능저하증이 무엇인지, 원인과 증상, 검사와 치료 및 관리법은 어떻게 이루어지는지,뿐만 아니라 증상 완화에 도움이 되는 음식은 어떤 것이 있는지 살펴보겠습니다. ■갑상선기능저하증이란? 현재는 갑상샘 저하증으로 명칭이 변경되었습니다.* 편의상 갑상선기능저하증으로 계속 부르겠습니다^^ 갑상선기능저하증이란갑상선에서 만들어지는 호르몬인 '티록신(T4)'이라는 친구와'삼요오드티로닌(T3)'이라는 친구의 분비가 줄어들어체내 대사 기능이 저하되는 질환을 말합니다. 갑상선 호르몬은 우리 몸의 대사 .. 2024. 10. 24.

독감예방접종 가격 및 독감무료접종 시기, 대상 안녕하세요 도디오입니다.올해, 더위가 계속되면서 가을이 늦게 찾아왔죠.근데 웃긴게.. 늦게 찾아왔으면서 날씨는 빠르게 추워졌어요;;자 이럴 때, 특히 독감 조심해야겠죠!! 오늘은 독감예방접종, 독감무료접종에 대해서 알아보고자 합니다.독감의 기본적인 정보와 예방접종을 왜 해야 하는지,무료로 받을 수 있는 분들은 누가 있는지!확인해 보겠습니다. ■독감이란? 인플루엔자라고도 불리기도 하죠.독감이란 바이러스에 의해 발생하는 급성 호흡기 감염병입니다.감기와 헷갈리실 수 있지만 독감은 증상이 훨씬 심각하고 빠르게 진행됩니다. 독감에 걸리면 갑작스러운 고열과 두통,근육통, 피로감, 인후통, 기침 등의 증상이 나타납니다.이런 증상들은 보통 일주일 이내로 해결되지만,면역력이 약한 분들은 폐렴과 기관지염 등합병증.. 2024. 10. 23.

통풍 원인과 증상, 치료와 관리 안녕하세요 도디오입니다.이번 시간에는 통풍에 대해서 알아보고자 합니다.제 주변에도 어린 나이에 통풍 걸린 친구들이 꽤나 많은데요. 통풍은 무엇이고,어쩌다 걸리는건지, 증상은 어떠한지치료방법과 관리법에 대해 알려드리겠습니다. ■통풍이란? 관절에 '요산 결정'이 쌓여 염증을 일으키는 질환이라고 합니다.> 여기서 '요산'은 퓨린이라는 물질이 몸속에서 대사되면서 나오는 것으로, 정상적인 경우 소변을 통해 몸 밖으로 배출됩니다. 하지만 요산 수치가 비정상적으로 높아지면 몸 속에 축적되어 결정체를 형성하게 되고, 그 결과 관절에 통증과 염증을 일으킵니다. 흔히 통풍이 발생하는 부위는 발가락 관절이지만,무릎, 발목, 손목 등의 관절에서도 발생할 수 있습니다. ■통풍 원인 1. 식습관에서 원.. 2024. 10. 23.

당뇨 초기증상 및 원인, 검사, 관리 요즘 젊은 사람들도 잘 걸린다는 [당뇨] 1. 당뇨의 초기증상은 어떤지,2. 당뇨는 왜 걸리는지,3. 검사는 어떻게 받으면 되는지4. 관리는 어떻게 해야 하는지 자세하게 알려드리겠습니다. 당뇨가 의심되는 것 같다 하시는 분들은 꼼꼼히 살펴보시면 좋겠습니다! ■당뇨란? 혈액 중에 포도당이 높아서(=혈당이 높아서)소변으로 포도당이 넘쳐 나오는데서 지어진 이름이라고 합니다. 용어가 어렵죠.쉽게 설명해 드리겠습니다. 우리가 먹는 음식물은 위에서부터 항문까지 이어지는 기다란 관을 통과해대변으로 나오게 됩니다.이 과정에서 흡수된 영양분들은 간으로 가게 되고,간은 이것들을 [포도당]으로 바꿉니다.이 포도당들은 피에 남아 있다가 근육세포로 들어가게 되는데여기서 얘네를 들어갈 수 있도록 도와주는 애들이 [인슐린.. 2024. 10. 21.

국가건강검진 대상자 조회, 항목, 예약, 비용, 금식 안녕하세요 도디오입니다.오늘은 국가건강검진 대상자 조회는 어떻게 하는지,항목엔 어떤 것이 있는지, 예약과 추가 비용 발생,금식 여부에 대해 알려드리겠습니다. ■국가건강검진이란? 국가에서 지원해 주는 건강검진입니다.가벼운 검사부터 나이에 따라 꽤 다양한 검사들을 받을 수 있습니다.국민건강보험에 가입됐다면 누구든 가능하고 2년에 한 번씩 검사받으실 수 있습니다! ■국가건강검진 대상자 조회 올해가 만약 짝수다 = 짝수년에 태어나신 분들이 해당됩니다.올해가 만약 홀수다 = 홀수년에 태어나신 분들이 해당됩니다.외우기 참 쉽죠?ㅎㅎ올해는 2024년이니, 짝수년에 태어나신 분들이 해당되는 겁니다. (끝자리 0,2,4,6,8) 보통 직장가입자, 지역가입자 모두 해당되시고 피부양자도 가능하신데그래도 내가 .. 2024. 10. 17.

노인 보청기 정부 지원금 금액, 과정, 구매 가능 제품 안녕하세요 도디오입니다.오늘은 노인 보청기 정부 지원금에 대해 알아보고자 합니다.저희 아버지도 이제 귀가 좀 가셔서ㅠㅠㅠ보청기 하나 해드려야겠다 늘 생각 중이었는데요.검색해 보니 마침 나라에서 지원금도 나온다 하길래 알아보았습니다.과연, 어떻게 해야 지원받을 수 있는지 알려드리겠습니다. ■노인 보청기 정부 지원금? 사실 노인분들에게 따로 지원금을 주는 것이 아닙니다.정확히 말하자면, 건강보험공단에서 청각장애를 위해 나오는 지원금입니다.그렇다는 건1. 건강보험공단에 가입되어 있고2. 청각 장애인으로 등록이 되어야 하겠죠? 정확한 과정은 밑에서 알려드리겠습니다. ■노인 보청기 지원금 가격은? 우선, 금액을 알려드리기 전에지원금의 경우 5년에 1번씩 / 한쪽 보청기만 지원받을 수 있습니다.(양측.. 2024. 10. 16.

잇몸 내려앉음 원인, 관리 안녕하세요 도디오입니다.아무래도 제가 임플란트를 하다 보니,, 잇몸 내려앉는 것이 너무 불안해서이번 기회에 제대로 알아보고자 합니다.그럼, 가볼까요!! ■"잇몸 내려앉음" 이란? = 잇몸 퇴축이라고 합니다.말 그대로 잇몸이 내려가서 심한 경우엔 치아 뿌리까지 보일 수 있습니다. 잇몸은 한 번 내려가면 다시 올라오지 않아요..그렇기 때문에 있을 때 잘 관리해야 합니다ㅋㅋ;;;사실 무엇을 관리하든.. 있을 때 잘하는 게 젤 최고인 듯싶습니다.(제 삶의 모토이기도 하고요) ■잇몸 내려앉음 원인 1. 잇몸병(=치주질환)일단 제일 큰 원인은 치석이라고 볼 수 있습니다.여기서 치석이란?양치가 제대로 되지 않아 이에 붙어 있는 딱딱한 찌꺼기라고 생각하시면 되겠습니다.요 치석이 잇몸 깊숙한 곳까지 들어가.. 2024. 10. 15.

임플란트 과정, 종류, 비용 알아보자 안녕하세요 도디오입니다.이 블로그를 시작한 계기가 바로 임플란트 때문인데요. (것도 앞니 두 개~)현재 20대인 제가,, 네,, 임플란트를 하게 됐습니다.저도, 임플란트에 대해 정보를 얻고자 들어오신 분들도, 쉽게 이해할 수 있도록!!임플란트!! 정리해보겠습니다. ■ 임플란트란? 임플란트(implant)- [im(in) 안에다 + plant 심어 넣다] 쉽게 말해 잇몸뼈에 기둥을 심어 넣는 것입니다.자연치아와 거의 동일하게 기능을 수행한다고 보면 됩니다.심미적인 부분 또한 함께 가져갈 수 있습니다. 바로 이렇게 기둥을 넣는 것입니다.(사실 요즘엔 임플란트가 뭔지 다들 알고 계시니, 빠르게 넘어가겠습니다^^) 임플란트는 쉽게픽스처(=뿌리역할) / 어버트먼트(=중간연결고리) / 크라운(.. 2024. 10. 10.

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